英語を「１時間やろう」と思っても、なかなか行動に移せないことはありませんか？それは、「やる気がないから」ではなく、無意識のうちにその"１時間"が重たく感じているからです。では、どうすればいいか。ポイントは、小さく始められる形にしておくこと。たとえば、「英語をやる」ではなく、・教材を開く・スマホの音声アプリをタップする・音声を流す・１行だけ聞く・一時停止して真似して読むこんなふうに、"最初のステップ"をびっくりするくらい簡単にしておきます。そしてもう一つ大切なのは、一気にやろうとしないこと。まずは5分だけ。「もう少しできそう」と思ったら、あと10分だけ続ける。この"余白"を残すことで、自然と続けやすくなります。そして、それが無理なく続くようになってきたら、１日の中で「もう10分できるタイミングはないかな？」と少しずつ増やしていきます。英語学習は、最初から完璧にやろうとするよりも、「始められる形」にしておくことこれが大きなポイントです。英語はこうして少しずつ積み上げながら、実際に使うことでさらに定着していきます。その一つの場として、英会話サロンも開催

昨日はグループコーチングのセッションでした。この時間では、英語学習に役立つ考え方や取り組み方をお伝えしながら、参加者の皆さんにご自身の英語や学習について振り返っていただいています。その中で、こんなお話をしました。英語学習は、「目標→挑戦→新しい目標→挑戦」この繰り返しで進んでいく、ということ。最初は、「話せるようになりたい」というシンプルな目標だったとしても、続けていくうちに、「こんなことを英語でやってみたい」「もっとこうなりたい」という新しい目標が生まれてきます。そして気がつけば、最初には想像していなかったことに挑戦できるようになっている。でも同時に、こんなこともお伝えしました。「ここまででいい」と決めるのも、自分自身だということ。その後、参加者の方からこんなご感想をいただきました。「以前は、“自分の英語はこの程度まで”とどこかで限界を決めていました。でも学習を続ける中で、少しずつ話せるようになってくると、“もっとできるようになりたい”と思うことが増えてきました。」この言葉を聞いて、とても大切なことだと感じました。私たちは無意識のうちに、「自分

先日、子どもたちの春休みを利用して、電車で鉄道博物館に行ってきました。久しぶりにゆっくりした時間を過ごしています。そんな中、先日、コーチングの生徒さんからとても嬉しいご報告があったのでシェアさせてください。​その方はこれまで、英会話スクールや独学で学んできたものの、「なかなか話せるようにならない」と悩んでいらっしゃいました。​​そんな中で、・スピーキング力を伸ばすための学習・アウトプット中心のトレーニング・実際に話す機会と反復​この流れで取り組んでいただいた結果、自信を持って日常のことを話せるようになり、なんと、英語を使うお仕事の採用試験に合格し、今月から新しいお仕事をスタートされることになったそうです。​私たちも本当に嬉しかったです。​実際にいただいたメッセージを、そのままご紹介させていただきます。​​「ゆかりさん、ありがとうございます♡まさか、英語を使う仕事をするなんて思ってなかったので自分でもびっくりです😳しかも学校で働くなんて…✨今までやったことのない仕事なので緊張です💗ゆかりさんとアーサーさんに出会い英語を学ぶ中で、「やってみよう！

東京での対面セミナー＆交流会も無事終わりました。今回の一時帰国中に開催企画した対面イベントは全て終了。お忙しい中お集まりくださりどうもありがとうございました✨今回のセミナーでは、参加者さん同士がお互いのことを英語で質問ゲーム感覚で英語で話す"英語ビンゴ"英語学習の目的や目標お悩みや工夫をシェアスピーキング上達のステップと実践その中でも今回「ぜひみなさんにお伝えしたい！」と思ったのは、英語学習を効果的に進める・続けるためのマインドについてです。英語を教えて15年目になりますが、これまでたくさんの方をサポートさせていただく中で何度も思ったことは「英語力を上げたいからといって英語だけに着目していても限界がいずれやってくる」ということ。仕事のこと家族のこと家のことその他の責任私たちの生活はやらないといけないことで溢れかえっています。英語だけを頑張ろうとしてもいずれ限界がやってきます。だからこそ、ライフスタイルやマインド、行動管理、時間管理価値観や信念といったある意味周りくどくちょっと抽象的なお話もさせてもらっています☝️その中でも私が大切にしていることを

この対面イベントは去年からずっと実現したいと思っており、私たちの今年の目標の１つとして掲げていました。ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。今回はタイミングが合わずご参加できなかった皆様には今後オンラインのイベントやまたの機会にお会いできると嬉しいです。また、東京の方にご参加くださる皆様、来週末、お会いできることをとても楽しみにしております。今回の対面のイベント開催に向けて準備を進める中でこれまでオンラインでつながってくださった方のことをお一人お一人思い出しました。ご参加くださる方にとって有意義な会にするにはどうすれば良いかを考え、相談しながら進めてきました。教材やスライド、事前学習ページなどのコンテンツの作成また、会場に持ち込むものやテーブルのレイアウトの準備これらの作業を通して再認識したことはやっぱり、英語を頑張るみなさんを応援したい、お役に立ちたい、という気持ちです。そして、自分たちの「英語教育」に対する大きな価値観や小さなこだわりも見えてきました。「次はどんなことに挑戦しようか？」この対面イベントを節目にそんなワクワクした想

今日は限られた時間を大切にするために私がやっていることについてお話します。忙しい毎日を過ごしていると、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と迷うこと、ありませんか？これまでの大学教員時代も仕事をするなかで、迷うことはたくさんありましたがイギリスに移住をして起業をしてからは、これまで以上に自分で決めなければならないことが多くなりました（笑）あなたも、仕事でも日常でも、「迷う」ことに時間をたくさん使っている気がしませんか？迷っている時間が短縮できたら英語学習や自分のことにも時間が使えるのに...そう思ったことはありませんか？今日は、１つのことだけに時間をかけ過ぎず、限られた時間の中でベストな答えを見つけるために私が実践していることを2つお話しします。①迷ったときは、信頼できる人に相談する英語の先生としては今年で15年目になりますが、英語学習の形は、その方のレベルや目的・目標、興味・関心、得意不得意、ライフスタイルなどに左右されるものです。もちろん今でも英語学習のサポートをする中で、「どの方法で進めるのがベストか」と迷うことはあります。迷った時は、一

目標を立てたのに、気づいたら忘れてしまっていたり、途中でフェードアウトしてしまった経験、ありませんか？少し前に目標達成の方法についてお届けしましたが、今日は、あなたが理想とする未来に向かうための「目標の立て方」についてお話しします。①まず決めるのは「1年後に言いたい一言」「目標を立てる」前に、ぜひ考えてほしいことがあります。それは、「1年の終わりに、どんな報告をしたいか」「どんなことに対して自分に『ありがとう』と言いたいか」を先に決めることです。たとえば、「2026年はこんな1年でした」と言うとしたら、どんなことができていたら嬉しいでしょうか？私たちの場合は、2026年の目標として・東京・大阪でのリアルセミナー開催・自分たちの英語教育を深め反映した教材開発・より良い英語教育を実践するためのチームづくりこの3つを掲げています。「こうなっていたらいいな」ではなく、振り返った時に、「できました」と言いたいことを先に決める。ここがとても大切なポイントです。②未来から逆算して計画を描く次にやってほしいのが、長期的な目標を描くことです。紙に横線を一本引いて、

今日は、この時期にふさわしい目標を達成するための５つのヒントについてお話をします。これは英語学習に限らず、何か目標を達成したい人すべてに共通する考え方でもあります。（今までお伝えしたことの繰り返しになる部分があるかと思いますが、新年のこの時期に再度確認したい大切なことなので、もう一度お話しさせてください。）あなたも何か達成をしたいのに「やる」と決めたその時間になったら、急にやる気がなくなっちゃう...そんな経験ありませんか？（私はあります🙋‍♀️）「やる気が出ない」のは、あなただけではありません。意思力だけに任せるとこうなってしまうんですよね。でも、実際、英語学習を例に取っても力を伸ばすには、1日や2日頑張るだけでは足りません。数ヶ月単位で、コツコツ学習を積み重ねる必要があります。でも正直、・単語学習・発音練習・資格試験の問題を解くどれも大切だと分かっていても、つい後回しにしてしまうこと、ありませんか？スマホで単語アプリを開こうとしたのに気づいたらSNSを見ていたり、「あと5分だけ…」と思って結局いつも通りの時間に起きてしまったり。これはあなた

こちらの生徒さんは、「TOEICのスコアを上げたい！」という強い気持ちはあるのに、テキストを開くことすら面倒に感じてしまい、やったりやらなかったりの日々が続いていました。単語アプリを開くのも億劫...勉強しなきゃと思うほど動けない...1日やっても続かず、自己嫌悪に…この状態、実はとても多くの方が経験しています。この方の学習目標やご状況をお伺いし、アドバイスしたことは、「最初のハードルを下げること」でした。具体的にお願いしたのは２つです。①“30分以内で終わるやさしい教材”をやるTOEICの中でもこの方にとって「おさらい」と感じるほどの易しい問題をリーディングから始めてもらいました。音声アプリもいらない教材です。普段音声を使いましょう、とお伝えしている私がなぜ音声もいらない学習教材をおすすめしたかというと学習が続かずに悩んでいたこの方については、まず、「英語学習を日常に取り入れる」ことを最初の目標にしたかったからです。人は「これ面倒だな」と感じるものほどやらない可能性が高くなってしまいます。だからあえて、教材１冊で、しかも30分以内で完結できるも

先日、英語コーチングプログラムを始めて１ヶ月になる生徒さんと個別セッションをする機会がありました。その時に、とても嬉しくなった出来事があったので、今日はそのお話をさせてください。こちらの生徒さんは、もともとずっと独学で英語を学ばれてきた方です。「もっと話せるようになりたい」と思いながらも、上達が感じられなかったりなかなか学習を続けられない時期があったりして、悩んでいらっしゃいました。そんな状況を変えたくて、私たちの塾に来てくださり、この１ヶ月、しっかり学習を続けてこられました。その結果、英語力にも素敵な変化が表れてきたんです！最初は一問一答のような短い受け答えが中心でしたが、最近では、質問された時に一言だけではなく、自分の言葉でプラスアルファの情報を添えて話せるようになってきました。準備していなかった内容についても、自分の言葉をつなぎながら答えられるようになったりと、「話す量」が大きく増えたんですね。たった１ヶ月でこの変化は、本当に素晴らしい成長です。そして、もう一つ大きな変化がありました。彼女は最近、ご旅行に行かれたのですが、その道中の“揺れる

今日は、「英語学習に興味はあるけれど、ちょっと不安…」「何から始めたらいいかわからない」と感じている方に、きっと共感していただけるお話をしたいと思います。実は私、長男を出産する少し前に、思い切ってスポーツジムに入会したことがあります。私は運動が得意なタイプではなく、（音楽、方向、運動...「音痴」がつくもの、大体揃ってます。笑）「ジムって運動ができる人たちが通う場所」というイメージがあって、正直ちょっと近寄りがたい場所でした。でもそのとき、なぜか「新しいことに挑戦してみたい！」という気持ちがふっと湧いてきて、思い切って近所のジムの体験キャンペーンに参加してみたんです。入会してみたものの、目の前にはずらっと並んだトレーニングマシン。使い方は全然わからないし（笑）、「これ、一人でやったら絶対に間違えそう…」もしくは、「機械には触れず、ランニングマシンで歩いて終わりそう…」と思っていました。そこで私は思い切って、パーソナルトレーナーさんにお願いすることにしました。一対一で、イチから教えてもらおうって。そのトレーナーさんは（私が勤めていた大学とは別の）大

今日は、多くの方が悩む「英語学習を継続する」コツのうちのいくつかを今までサポートさせていただいた生徒さんがやったことをもとにお話しします。ある生徒さんは、学業とアルバイトにプラスアルファで英語を学びたい...でも何度挑戦しても続かない、と悩んでいらっしゃいました。そこで、私はその方に４つのことをアドバイスしました。①「自分の１週間のスケジュールを全て書き出す」月曜日から日曜日までの１週間を時間刻みにしたスケジュール表を用意します。（紙に自分で書いてもいいです）そして、仕事や授業、バイトなど何曜日の何時に「固定の予定」が入っているかを一緒に書き出しました。睡眠時間や移動時間も入れます。まず、自分の意見で動かせない予定や健康を保つための時間を書き込んでいくんです。②学習をスケジュールに組み込んでしまう固定時間が書き出せたら、「この時間帯に30分英語学習できないかな」というように、「学習時間」を探してみる。そして、「何をするか」まで具体的に考えて書き込みます。そこで、次のアドバイス。③「続けるのに負担のない学習から始めること」こちらの生徒さんには学習目

英語をもっと上手に話したい、ペラペラになりたいと思っている方は多いですよね。でも、そのために必要な努力をコツコツ積み重ねるのって、正直“めんどう”です。発音を直す練習を続けたり、単語をコツコツ覚えたり、朝早く起きて学習時間を作ったり…。どれも大切だと分かっていても、つい後回しにしてしまうことってありますよね。例えば…単語アプリで学習しようと思ってスマホを手に取ったらゲームやニュース、SNSのアプリを開いてしまったり…学習しようと思った時間になってもテレビを見続けてしまう…朝早く起きようと思ったのに「あともう少しだけ...」が結局いつもと同じ時間か時には、いつもより遅い時間に起きることに。それが人間です。楽しいこと、ラクなことの方に流れてしまうのは自然なこと。だからこそ大切なのは、「最初のハードルを下げること」。 「この課題を完了させよう」ではなく、「とりあえずテレビを消そう」「とりあえず単語アプリを開いてみよう」「テキストを開こう」「１回だけ音読してみよう」そんな小さな一歩でいいんです。ある意味、自分を“うまく騙す”つもりでまず「１歩だけ」をやっ

以前は、長く付き合いのある海外のご友人と話すときも、言いたいことが伝えられずに途中で諦めてしまったり、踏み込んだ会話ができなかったそうです。それが、コーチングを始めて3ヶ月ほど経った頃、久しぶりにそのご友人と日本で再会したとき——英語がスッと口から出てくるようになり、自然に会話が続いた。「今までと全然違って、頭の中で英語を作るスピードが速くなった。単語も自然に出てきた。そして何より“楽しい”と思えた。」そう話してくださったんです。今までずっと英語を学んできて初めて、“心と心でつながる会話”ができた気がしたそうです。英語ができるようになった以上に、「自分の世界が広がった」そう笑顔で語ってくれました。自分のめざすべき道とその方法が分かれば、どんどん進んでいける。これは１４年の英語教育歴で私が何度も感じたこと。英語を学んだ先の英語の上達とそこから見える景色。英語を頑張っている方には自分の世界を広げる感覚を味わって欲しいなと思います。そこに到達するための１歩を今日も踏み出してくださいね。

その方は今まで夜遅くまで英語学習をする習慣があったのですが「朝のほうが自分には合うかも」と思っていたそう。どんな学習を朝に回せば効率的か、一緒に整理しました。そして次の日から、朝のスケジュールに切り替えて実践！実際にもっと学習ができることがわかり、学習内容も調整しました。そのリズムが今も続いていて、とても喜んでくださっています。実は、私の場合半年前から英語の事業を進める上でメンターさんに伴走してもらっていて、ここ最近までは夜に集中してお仕事する日々が続いていました。もともと朝型だった私も、状況に合わせて夜型に切り替えていたんです。夜、子供たちが寝た後はかなり集中できるしその日あったことを思い出すと、いろんなアイディアも浮かんできます。あと、予定していたことを「やり切った！」という充実感もあります。今まで朝方だった私も、実は夜、お仕事するのがあっているかもと思ったのですが、やってみると、それはそれで結構考え事をしてしまうんですよね。「私にはやっぱり朝の方が合ってるかも」と思って、最近は、夜はほどほどに切り上げて朝型に戻すようにしています。朝4時半〜

今日は、「英語学習と時間のつくり方」についてお話しします。英語に限らず、何かを達成したいときに大切なのは、課題に取り組むための“時間をどう捻出するか”。どんなに良い教材や先生に出会っても、学習に時間を割けなければ成果はついてきません。私自身、三人の子育てをしながら大学でフルタイム勤務をしていた頃は、毎日が本当に時間との戦いでした。朝ご飯の準備をしてこどもご飯を食べさせて着替えさせる。保育園の準備をして自分も身支度。仕事を終えたら保育園にお迎え、夕食、お風呂、寝かしつけ。そこから家事がすべて終わると、もう夜9時や10時。「自分の時間なんてない」と思う日々でした。それでも、英語学習を続けたいと思った私が頼っていたのはチェックリストです。（チェックリストは仕事でも、授業や個別指導の準備、イベントや勉強会の開催準備に漏れがないよう、そして仲間と仕事が分担できるようにほぼ全ての業務に対してそれぞれ作成していました）やるべきことをすべて書き出して、朝・昼・夜・週末などに振り分ける。終わったらチェックを入れる。これを夫のアーサーと共有していました。

イギリス在住でっていうのがまずビビビッときて、私イギリスが好きなので、「イギリスに住んでいらっしゃる方の英語のレッスンなんだ」っていうのがまず印象的でした。イギリスは好きで結構行きましたね。6〜7回行ったと思います。本当に、独身の時に同じ仕事をしてた仲のいい友達とずっと行っていました。毎年のように。私自身英語を、中学生や小学生、幼児さんに教えているんですけれども、文法的なこととか簡単なことは自分で教えれるけれども、いざ自分がネイティブの方と話す時とか、そういう場面になると、スラスラって英語が出てこないので、その辺をもうちょっと力をつけたいなっていうふうにずっと思っていました。オンライン英会話は受けてました。自分で時間を見つけて、空いてる時間に、空いてる講師の先生を予約して、だいたい1回の時間が20分くらいで会話をする，それで終わりっていうものは受けていて、自分自身では英検の準1級を受けたいなと思ってテキストを買ってやってはみたものの長続きせず、そのままテキストだけ綺麗なまま残ってるっていう状態が続いてました。最初は楽しかったけれども、なんかだんだ

今日は「目標を叶えるために必要な環境」についてお話しします。英語学習に限らず、何かを達成したいときに大切なのは、歩みを止めずに継続すること。でも実際には、一人で続けるのって本当に難しいですよね。家族のこと、仕事のこと、日々の忙しさに追われていると、「やろうと思っていたのにできなかった」そんな日が続くこともあると思います。私達が行っているグループコーチングでも、先日受講生の方がおっしゃっていたのが、「強制力をつくること」の大切さでした。ある方は資格試験を受けたその帰り道に、次の試験をすぐに申し込んだそうです。また別の方は、「今の試験が終わったら次のゴールを設定する」と話してくださいました。どちらの方も、「やらなきゃいけない環境をつくること」が学習を継続する原動力になっていたんです。考えてみると、学校の宿題や仕事で上司に言われたことは、たいてい必ずやりますよね。でも、英語学習は多くの場合「自分との約束」。だからこそ後回しになりがちなんです。そこで大切なのが、「自分との約束を、誰かとの約束に変えること」。英語仲間と一緒に進める、コーチや先生に定期的に報

英語学習にしても本の執筆にしてもスポーツにしてもアートにしてもダイエットにしても、どの領域であっても達成したい夢や目標に向かう上でどんな環境に身を置くかってすごく重要だと思うんです。何かを成し遂げる上でもちろん「意志力」は大切だし鍛えられるものだけれど、それだけじゃ続かないことだってありませんか？どんなに実現したいことでもやらない理由やそれよりも楽しいことや誘惑なんていっぱいあります。自分一人で進んでいるとうまくいかないことってたくさんありますが、そんな時に同じ志を持った仲間と定期的に会えたり、伴走してくれる誰かがいて目標に向かうまでの道のりから逸れそうになった時にまたその道に戻してくれる。自分の目標を定期的に再確認したり、頑張っている仲間を見て自分も頑張らないと、と思える。そんな環境をいかに作り出すかで目標達成もそのスピードも大きく左右されます。どんなにいい学習方法に出会っても続かなければ成果は出ません。

英語学習で多い悩みは「学習が続かない」ということです。これって大きく分けて２つの原因があると思うんです。１つは時間の捻出。生活をしていれば、仕事のこと、家のこと、付き合いのことなど、いろんな制約がありますよね。やりたい気持ちがあっても時間の捻出がうまくいかない。もう１つは自分の感情が邪魔している場合。英語と向き合えば向き合うほど面倒だとか恥ずかしいとか失敗が怖いとか英語に対していろんな感情が湧いてきませんか？英語を上達させるという目標を立てた場合、自分の中にあるさまざまな感情と向き合う必要があるんです。英語を学習することは、コミュニケーションにおいても、試験においても、プレゼンやスピーチにおいても、忍耐力においても、自分を試される場面が多い。このような感情を感じることは、至って普通です。