「続けたいのに続かない」を変える方法
こんにちは。
先日、
英語をがんばりたいけれど、
学習がなかなか続かなくって
困っている
というご相談を受けました。
その方は、
ご自身でも英語の先生をされていて
今は小学生に英語を教えているのだそう。
これから大人の生徒さんにも
教えていきたいので
自分の英語力も
伸ばしていきたい
とおっしゃっていました。
アプリを使った学習を始めたり
新しい教材を書店で購入したりして
英語学習を始めるのだけれど
続くのは数日だけ。
そんなお悩みを持っていました。
これって、
英語学習に限らず
ダイエットや運動などで
これまで同じような経験をした方は
多いのではないかと思います。
このメールを読んでくださっている
あなたはどうですか？
少なくとも、
私には同じような経験があります（笑）
達成したい目標や夢があっても、
それを思い描くだけじゃ
達成できません。
実際に行動して
その行動を継続することで
目標に近づいていくものです。
ただ、
私たちの生活って
仕事や家事、育児、その他の責任など、
やらないといけないことで溢れている。
もちろん、モチベーションは
力になってくれます。
でも「やり遂げよう！」という意志力じゃ
続かないことのほうが
はるかに多いのです。
そんな時、
私は「環境を変えること」
をお勧めしています。
同じような目標を
持っている仲間とつながる
励まし合える仲間を探して
一緒に頑張る
同じ目標を持つ人が集まるコミュニティや
イベントに参加してみる
伴走してくれるコーチや先生を探す
自分を変えるのではなく
「自分の身を置く環境」を変える。
行動を起こすこと
行動を続けること
目標に向かっていくこと
これらが
当たり前の環境に身を置くことで
前に進みやすくなりますよ。
もし、
「続けたいのに続かない」と
英語学習に悩んでいるなら、
一度こんなことを考えてみてください。
① いつ英語をする？
② どこで英語をする？
③ 誰と一緒に続ける？
「時間ができたらやる」ではなく、
毎日朝7時から15分、など
先に時間を決める。
教材を目につく場所に置いたり、
学習する場所を決める。
そして、一人では続きにくいなら、
一緒に頑張る人を作る。
ほんの少し環境を変えるだけでも、
「頑張らなきゃ」と思わなくても
行動しやすくなります。
でも、「やり遂げよう！」という
意志の力だけに頼っていると、
続けるのが難しいことも多いものです。
そして今回、
そんな「一人ではなかなか続かない」
という方にも
英語学習を続けやすい
環境を作れたらと思い、
近々、グループコーチングという形で
英語学習の仲間と
一緒に英語力を伸ばしていける
プログラムの募集を
始めたいと思っています。
メルマガでご案内しますので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね。
それでは、また投稿します！
素敵な一週間をお過ごしください＾＾
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